Qué propiedades tiene la palta o aguacate

Aguacate: propiedades, beneficios y trucos para consumirlo Los beneficios de la palta son innumerables. Por lo menos, un par de veces a la semana. Podemos comerla en ensaladas, como guacamole, en el sushi o haciendo rollitos de jamón con palta. Termogénicos naturales para quemar grasa. Beneficios de la betarraga: descubre todo sobre esta hortaliza. Entre ellos se encuentran:.

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La palta es nativa de Centroamérica, originario de México y Guatemala, desde allí fue trasladada hacia América del sur y a todo el mundo.

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La palta no sólo no posee colesterol, sino que tiende a disminuirlo si es que este se encuentra elevado, por eso es que se recomienda su consumo para evitar enfermedades como la aterosclerosis o las enfermedades coronarias.

El consumo adecuado de potasio ayuda a reducir la presión sanguínea, ayudando así a reducir los ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares o fallas renales. El consumir palta puede elevar considerablemente el valor nutritivo de otros vegetales.

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Otros nutrientes como las vitaminas A, D, E y K son solubles en grasa, lo que significa que es necesario combinarlos con grasa para que sean utilizados y así lograr una mejor absorción de sus nutrientes.

No olvides incluir la palta en tu dieta, de manera moderada para poder disfrutar de todos su beneficios. Si te gustó recuerda que compartimos contenido como este en Faceboock todos los días.

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Skip to content La palta es nativa de Centroamérica, originario de México y Guatemala, desde allí fue trasladada hacia América del sur y a todo el mundo. Receta de Guacamole tradicional.

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Salud Cardiovascular. Es muy rica en fibra.

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